תקציר
הסקווט הוא אחד התרגילים החשובים והנפוצים הן בחדרי הכושר והן בחיי היום-יום. עם זאת, ביצוע לא נכון עלול לגרום לפציעות. מהו תרגיל הסקווט, למי הוא נועד, ועל מה צריך להקפיד בזמן הביצוע? האם לכפוף את הברך בזווית של 90 מעלות? 60, 40? במילים אחרות - מהו טווח התנועה האופטימלי? תשובות לסוגיות אלה ואחרות - במאמר זה.
| שפה מקורית | עברית |
|---|---|
| עמודים (מ-עד) | 30-33 |
| מספר עמודים | 4 |
| כתב עת | עולם הריצה |
| כרך | 147 |
| סטטוס פרסום | פורסם - 2010 |
IHP Publications
- ihp
- ברכיים
- התעמלות
- תרגילי כוח
פורמט ציטוט ביבליוגרפי
- APA
- Author
- BIBTEX
- Harvard
- Standard
- RIS
- Vancouver