Abstract
הסקווט הוא אחד התרגילים החשובים והנפוצים הן בחדרי הכושר והן בחיי היום-יום. עם זאת, ביצוע לא נכון עלול לגרום לפציעות. מהו תרגיל הסקווט, למי הוא נועד, ועל מה צריך להקפיד בזמן הביצוע? האם לכפוף את הברך בזווית של 90 מעלות? 60, 40? במילים אחרות - מהו טווח התנועה האופטימלי? תשובות לסוגיות אלה ואחרות - במאמר זה.
| Original language | Hebrew |
|---|---|
| Pages (from-to) | 30-33 |
| Number of pages | 4 |
| Journal | עולם הריצה |
| Volume | 147 |
| State | Published - 2010 |
IHP Publications
- ihp
- Exercise
- Knee