Abstract
ריצת ניווט מחייבת התאמות של כף הרגל למשטחים משתנים: כורכר, סלעים, עליות ומורדות ובקיצור - בסיסים לא יציבים. לריצה כזו יש כמובן להוסיף ביצוע משימות קוגניטיבות כמו קריאת מפה וסימני דרך, והכול יחד מצריך פעילות מוגברת של השרירים המייצבים בגוף. על כך ועל תרגילים מומלצים לשרירים אלו - במאמר זה. (מתוך המאמר)
| Original language | Hebrew |
|---|---|
| Pages (from-to) | 60-61 |
| Number of pages | 2 |
| Journal | עולם הריצה |
| Volume | 143 |
| State | Published - 2009 |
IHP Publications
- ihp
- Muscles
- Physical education and training