ملخص
הסקווט הוא אחד התרגילים החשובים והנפוצים הן בחדרי הכושר והן בחיי היום-יום. עם זאת, ביצוע לא נכון עלול לגרום לפציעות. מהו תרגיל הסקווט, למי הוא נועד, ועל מה צריך להקפיד בזמן הביצוע? האם לכפוף את הברך בזווית של 90 מעלות? 60, 40? במילים אחרות - מהו טווח התנועה האופטימלי? תשובות לסוגיות אלה ואחרות - במאמר זה.
| اللغة الأصلية | العبريّة |
|---|---|
| الصفحات (من إلى) | 30-33 |
| عدد الصفحات | 4 |
| دورية | עולם הריצה |
| مستوى الصوت | 147 |
| حالة النشر | نُشِر - 2010 |
IHP Publications
- !!ihp
قم بذكر هذا
- APA
- Author
- BIBTEX
- Harvard
- Standard
- RIS
- Vancouver