לאכול קצת פחות - לחיות הרבה יותר: מתכון לחיים בריאים ולשמירה על גוף בריא ורענן

הרפואה גורסת שקצב ההזדקנות תלוי במידה רבה במטען הגנטי של כל אדם. יחד עם זאת היכולת להאט את קצב ההזדקנות טמון בידינו. הדרך הטובה ביותר להאטת תהליכי ההזדקנות היא פעילות מונעת כבר מגיל צעיר, הכוללת אימוץ אורח חיים בריא, תזונה נכונה, נטילת תוספי מזון במידת הצורך ובמינונים מתאימים ולא מזיקים, פעילות גופנית סדירה ושמירה על בריאות הנפש